初心者でも楽しくできる！オンラインサッカースクール

＜オンラインサッカースクールの使い方＞

①コーチのお手本動画を見て、やることを確認しましょう！

②ポイントを意識しながら、練習してみましょう！

 

コーチに見てもらいたい人は、

③練習したらコーチに動画を送って、アドバイスをもらいましょう！

④コーチのアドバイスをもとにもう一度練習してみましょう！

※ 練習動画は、クラブ公式LINEにて送ってください。

※ アドバイスの返信は、２日ほど掛かる場合があります。それ以上、返信が来ない場合はシステムエラーの可能性があるため、お問い合わせください。

①ボールフィーリング＜クロスキャッチ＞

動画URL：https://youtu.be/9_X0khx7qYI

＜応用＞

・交差（クロス）させる手を反対にして、やってみましょう！

・外でやる時は、ボールを高く投げてやってみましょう！

 

②ボールフィーリング＜８の字まわし＞

動画URL：https://youtu.be/aIPJFogFEEA

＜応用＞

・８の字まわしを逆まわしにして、やってみましょう！

 

③足うらタッチ

動画URL：https://youtu.be/xkuuF13y1zA

 

④インサイドタッチ

動画URL：https://youtu.be/vLe0ziLkusE

＜応用＞

・広い場所でできる時は、インサイドタッチをしながら「前に進む」や「後ろにさがる」もやってみましょう！

 

⑤方向転換（ほうこうてんかん）

動画URL：https://youtu.be/56kkZLvXYJ4

＜応用＞

・ゆっくりできるようになったら、速くやってみましょう！

・障害物を置いて、ぶつからないようにやってみましょう！

・広い場所でできる時は、ドリブルをしながら方向転換をしてみましょう！

 

⑥アウト・アウト・インサイドタッチ

動画URL：https://youtu.be/e9Yj57AIj7A

＜ポイント＞

・まずは、ゆっくりやってみましょう！

・ボールを押し出す強さに気をつけましょう！

・慣れてきたらボールから目を離して、前を見る意識でやってみましょう！

 

⑦キック→キャッチ

動画URL：https://youtu.be/dfynwfWU09U

＜応用＞

・キック（１回）→キャッチが１０回連続でできるようになったら、キックを２回にしてやってみましょう！

・２回もできるようになったら、どんどん連続キックの回数を増やしてみましょう！

・利き足だけでなく、反対の足でもやってみましょう！

 

⑧ももキック→キャッチ

動画URL：https://youtu.be/_0b6qM55XaQ

＜応用＞

・ももキック（１回）→キャッチが１０回連続でできるようになったら、ももキックを２回にしてやってみましょう！

・２回もできるようになったら、どんどん連続キックの回数を増やしてみましょう！

・利き足だけでなく、反対の足でもやってみましょう！

 

⑨アウトサイドドリブル

動画URL：https://youtu.be/H5zqbhJQ9VI

＜ポイント＞

・慌てないでゆっくりやってみましょう！

・ボールを押し出す強さに気をつけましょう！

・いつでも止められる場所にボールをけるようにしましょう！

 

⑩アウトサイドターン

動画URL：https://youtu.be/JiFXDJtZGRU

＜ポイント＞

・ボールを押し出す強さに気をつけましょう！

・いつでも止められる場所にボールをけるようにしましょう！

・ターンするときに大きく回るようにしましょう！

・ターンするときは円を描くように回りましょう！

 

動画は随時、追加していきます。